Die Osteochondrose ist eine der heimtückischsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Ihre Symptome werden oft als andere Krankheiten getarnt und bringen viele unangenehme und schmerzhafte Empfindungen mit sich. Das Auftreten pathologischer Veränderungen der Halswirbelsäule ist mit dem Einfluss verschiedener Faktoren verbunden.
Symptome
Zervikale Osteochondrose wird von einer Vielzahl von Symptomen begleitet. Kopfschmerzen, Kribbeln in der Mitte der Brust oder chronische Müdigkeit - all diese Anzeichen begleiten dystrophische Erkrankungen der Halswirbelsäule.
Symptome der Osteochondrose:
- Schwindel, der manchmal zu Bewusstlosigkeit oder Ohnmacht führt.
- Crunch beim Versuch, den Kopf zu drehen oder zu drehen.
- Ziehschmerzen und Kribbeln in Schultern, Ellbogen oder Nacken.
- Kribbeln in den Armen und Beinen, von den Fingerspitzen und das ganze Glied hinab.
- Unangemessenes Auftreten von Apathie und Schläfrigkeit. Das Gefühl angesammelter Müdigkeit hält auch nach langem Schlaf oder passiver Erholung an.
- Tinnitus (Tinnitus ohne erkennbare Ursache).
- Hörverlust oder verschwommenes Sehen.
- Schmerzen im Brustbein, mit Taubheit der Hände oder Füße.
| Syndrom | Weil | Manifestation |
|---|---|---|
| Wurzel | Kompression der Spinalnerven. | Scharfer Schmerz bei Bewegung. |
| Reflex | Eingeklemmter Nerv. | Scharfer Schmerz, der in den Arm ausstrahlt, Kopfschmerzen. |
| Kompressions-Wirbelsäule | Einklemmen von Blutgefäßen, Zwischenwirbelhernie. | Gefühlsverlust in den Händen, Schmerzen im Schultergürtel und Nacken. |
| Gehirn | Durchblutungsstörungen des Rückenmarks. | Müdigkeit, Reizbarkeit und Nervosität, Orientierungslosigkeit und Ohnmacht, Kopfschmerzen und Hörstörungen. |
| Wirbelarterie | Quetschen der Arterie. | Schlaganfall, zerebrale Ischämie. |
Wichtig: Der Hals ist aufgrund der Anhäufung einer Vielzahl von Nervenstämmen einer der wichtigsten Abschnitte der Wirbelsäule. Schon eine leichte Verschiebung der Wirbel um 1-3 mm führt zu einer Durchblutungsstörung des Gehirns und kann Bluthochdruck, Migräne verursachen. Seltener zu Gehirnhypoxie, Schlaganfall.
In den letzten 2 Jahrzehnten haben Ärzte das Auftreten von Osteochondrose bei jungen Menschen festgestellt. Wenn sich früher in der Risikogruppe Vertreter des mittleren und höheren Alters befanden, tritt die Krankheit derzeit bei Menschen im Alter von kaum 20 bis 30 Jahren immer häufiger auf.
Die Gefahr etwaiger Osteochondrose-Symptome liegt darin, dass sie auf andere Erkrankungen zurückgeführt werden und spezialisierte Fachärzte erst spät hinzugezogen werden. Dadurch kann die Erkrankung chronisch werden und zu irreversiblen Schäden an den anatomischen Strukturen der Halswirbelsäule führen.
Ursachen der Osteochondrose
Jedes Segment der Wirbelsäule ist nach einem einzigen Prinzip aufgebaut: Die weiche Pulpa im Inneren des Wirbels absorbiert alle Strukturen des Segments, verliert seine Elastizität und verknöchert. Der pathologische Prozess betrifft die Nerven und Blutgefäße.
Um die Ursachen der Osteochondrose zu verstehen, betrachten Sie das Problem aus medizinischer Sicht.
| Faktoren | Beschreibung |
|---|---|
| physiologischer Vorgang | Alterung des Knorpelgewebes durch irreversible altersbedingte Veränderungen. Es wird durch nervöse und endokrine Prozesse reguliert. |
| Pathologischer Prozess | Zerstörung von Wirbelstrukturen, Nervenenden und Blutgefäßen. |
| Physiologische Veränderungen | Die Umwandlung der Pulpa in Fasergewebe, die durch die Alterung des Körpers verursacht werden. Sie manifestiert sich klinisch nicht, wenn die Nervenknoten nicht gereizt sind. |
| Pathologische Veränderungen | Im Knorpel und darüber hinaus lokalisiert, Nerven reizen, Blutgefäße komprimieren. Manifestiert durch lokale Schmerzen und Dyskalgie - ein Spiegelbild des Schmerzes. |
Pathologische Veränderungen in den Wirbeln werden begleitet von:
- Ablagerung von Salzen im Nucleus pulposus.
- Eindringen von Wirbelstrukturen in benachbarte Segmente (Hernienbildung).
- Auslöschung und Verschleiß von Segmenten der Halswirbelsäule.
- Ossifikation der Weichteile der Gelenke.
Ursachen der Osteochondrose:
- Autoimmunerkrankungen führen zu degenerativen Prozessen im Knorpelgewebe.
- Infektiös - das Vorhandensein pathogener Mikroorganismen führt zu Stoffwechselstörungen im Gewebe und kann pathologische Prozesse in den Gelenken auslösen.
- Involutive - natürliche Alterungsprozesse des Körpers.
- Traumatisch - die Entwicklung von Pathologien als Folge von Verletzungen.
- Endokrine - hormonelle Störungen.
- Stoffwechselstörungen - degenerative Prozesse als Folge von Stoffwechselstörungen.
- Vererbung - angeborene Pathologien der Entwicklung von Gelenken, Knorpel. anatomische Störungen.
- Lange in einer Position verharren.
- Übergewicht - erhöht die Belastung der Halswirbelsäule und kann Stoffwechselstörungen verursachen.
- Nervöse Belastung und längere Exposition gegenüber einer Stresssituation.
- Rheuma.
Volksmethoden zur Behandlung von zervikaler Osteochondrose
Neben konservativen medizinischen Methoden sind Volksmethoden bei der Behandlung von Osteochondrose der Halswirbelsäule hochwirksam.
Behandlung mit Kräutern
Die Phytotherapie wird aus vielen Gründen bei Osteochondrose des Halses häufig eingesetzt: eine geringe Anzahl von Kontraindikationen, Verfügbarkeit, hohe Effizienz, die kumulative Wirkung der Verwendung von Tinkturen und Abkochungen.
Zubereitung von Abkochungen
1 Liter Wasser sollte in eine Emailschüssel gebracht werden und 5-6 Esslöffel der Sammlung hinzufügen. Die Brühe auf ein langsames Feuer stellen und etwa 15 Minuten kochen lassen.
Alkoholtinkturen aus Kräutern wie wildem Rosmarin, Klette, Bergsteiger, Alant, Salbei, Schafgarbe werden sowohl zur äußerlichen Anwendung als auch zum oralen Verzehr verwendet. Das Prinzip der Herstellung von Tinkturen ist wie folgt:
- 2-3 Esslöffel zerkleinerte Pflanzen werden in einen 250-ml-Behälter gegeben und mit medizinischem Alkohol versetzt
- Der Aufguss reift mindestens 14 Tage an einem kühlen, dunklen Ort. Alle oben genannten Kräuter eignen sich zum Kochen.
Zubereitung des Aufgusses: 4-6 Esslöffel zerkleinerte pflanzliche Rohstoffe in ein 1-Liter-Glas geben und mit kochendem Wasser übergießen. Das Glas abdecken und 24 Stunden an einem dunklen Ort stehen lassen.
Komprimiert
Die einfachste Behandlungsmethode ist die Verwendung von Bischofitkompressen, Kochsalzlösung. Die hohe Effizienz der Methode hat sich bewährt, das Hauptprinzip der Behandlung sind Regelmäßigkeit und langfristige Wirkung. Bandagen aus weichem Stoff oder ein Verband werden lange am Hals angelegt.
Salzkompresse: Bereiten Sie eine 10-11%ige Salzlösung vor (100 g pro 1000 ml Wasser). Befeuchten Sie die in mehreren Schichten gefaltete Gaze in der resultierenden Lösung und tragen Sie sie auf den Hals auf. Polyethylen darauf legen und mit einem warmen Schal umwickeln. Die Kompresse muss täglich für etwa 10-14 Tage 1-2 mal täglich durchgeführt werden.
Salben
Sie können zervikale Osteochondrose mit hausgemachten Salben bekämpfen. Zu ihrer Herstellung werden verwendet: Kräuter, Pflanzenwurzeln, Pflanzenöle und tierische Produkte - Fett, Gifte, Galle, Eier.
Salbenrezept:
- Mischen Sie zu gleichen Teilen das Gras von Schafgarbe, Lavendel, Schachtelhalm und Löwenzahnwurzeln (zuvor zerkleinert).
- 2-3 Esslöffel der Sammlung mit kochendem Wasser übergießen und bei schwacher Hitze 5 Minuten unter ständigem Rühren köcheln lassen.
- Mischen Sie nach dem Abkühlen die resultierende Mischung mit 75 g Pflanzenöl und 75 g tierischem Fett, bis eine homogene Masse erhalten wird. 2-3 mal täglich 4-5 Minuten in den Nacken einmassieren.
Reiben
Reiben hilft, Schmerzen im Nacken mit Osteochondrose zu lindern. Die Wirksamkeit dieser Methode liegt in ihrer komplexen Wirkung. Das Reiben des Halses mit Tinkturen und Salben ist bei Exazerbationen und komplexer Therapie wirksam. Bioaktive Substanzen dringen aufgrund der mechanischen Einwirkung auf die Haut leicht in das Gewebe ein.
Reiben von der Salbe (das Rezept ist oben angegeben): Nehmen Sie eine kleine Menge Salbe und reiben Sie sie in die Handflächen. Dann mit intensiven Streichbewegungen die Salbe in den Nacken einreiben, danach mit einem Wollschal isolieren. Führen Sie das Verfahren mindestens zwei Wochen hintereinander 1-2 mal täglich durch.
Aufwärmen
Diese Expositionsmethode wird bei zervikaler Osteochondrose verwendet, um im Knorpelgewebe angesammelte Toxine zu beseitigen und die Mikrozirkulation von Blut und Lymphe zu verbessern. Zum Aufwärmen eignen sich Kräuterbäder, Sauna, spezielle Wärmekissen, gebackene oder gekochte Kartoffeln (in Form von Kartoffelpüree und Honigkuchen), Salz- oder Sandbeutel. Nach dem Aufwärmen ist die Anwendung von Tinkturen, Salben und Kompressen effektiver.
Zum Aufwärmen benötigen Sie Meersalz und eine Tasche aus dichtem Naturstoff - besser als Leinen. Salz muss in einer Pfanne erhitzt und in den Beutel gegossen werden. 2-3 mal täglich auf die betroffene Stelle auftragen. Wickeln Sie nach dem Eingriff Ihren Hals in einen warmen Schal und gehen Sie besonders in der kalten Jahreszeit nicht nach draußen.
Massage
Diese Methode wird nur während der Remissionsphase angewendet - in Abwesenheit von starken Schmerzen und anderen akuten Symptomen der Osteochondrose.
Die heilenden Eigenschaften der Massage sind seit langem bekannt und sind eine der besten Methoden, um Osteochondrose vom Hals zu entfernen. Mit verschiedenen Massagetechniken können Sie Verkrampfungen der Muskeln rund um die Wirbelsäulensegmente lösen:
- Akupressur;
- klassisch;
- kann;
- Vakuum;
- thailändisch;
- Selbstmassage.
Ein solcher Effekt führt zu einer Verbesserung der lokalen Durchblutung, zur Linderung von Schwellungen, zur Beseitigung von Schmerzen im Halsbereich, zur Verbesserung des Gewebestoffwechsels, zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Halsbereichs und zur Wiederbelebung atrophierter Muskeln.
Die Selbstmassage bei Osteochondrose wird im Sitzen oder Stehen durchgeführt, der Rücken ist gerade, die Füße stehen schulterbreit auseinander. Du kannst eine oder zwei Hände für die folgenden Techniken verwenden:
- Reiben Sie den Hals- und Kragenbereich mit den Handflächen, um sich aufzuwärmen.
- Fassen Sie Ihren Nacken mit Ihren Händen, so dass die Daumen vorne sind und der Rest von hinten. Halten Sie in dieser Position vier Finger von der Wirbelsäule bis zur Peripherie entlang der gesamten Hals- und Kragenzone für 2-3 Minuten.
- Kreisende Bewegungen mit den Fingern unter Druck, dabei so viel Halsoberfläche wie möglich bedecken. Fahren Sie 1-3 Minuten fort.
- Vertikales Reiben entlang der Wirbelsäule mit den Fingerspitzen - 1-2 Minuten.
Gymnastik für Osteochondrose
Es ist fast unmöglich, Osteochondrose schnell zu heilen, aber spezielle Übungen helfen, den Genesungsprozess zu beschleunigen.
Eine Reihe von Übungen zur Osteochondrose der Halswirbelsäule umfasst:
- Kopfdrehungen nach links und rechts - führen Sie 5-6 Wiederholungen in beide Richtungen durch und erhöhen Sie allmählich die Amplitude.
- Heben und Senken der Schultern - 10-15 Mal.
- Der Kopf neigt sich nach links und rechts - 10-12 Mal in beide Richtungen.
- Den Kopf nach vorne strecken - im Stehen den Kopf so weit wie möglich nach vorne strecken und dann in seine ursprüngliche Position zurückkehren. Führen Sie 10-15 Wiederholungen durch.
- Cobra: Gehen Sie auf alle Viere und strecken Sie den Kopf sanft nach vorne, richten Sie Ihre Beine aus und heben Sie Ihren Kopf an. Versuchen Sie, Ihre Hüften auf den Boden zu senken. Verriegeln Sie diese Position für einige Sekunden und kehren Sie langsam zurück. 4-9 Mal wiederholen.
Die letzte Übung hilft, die Muskeln der Halsregion zu entspannen, die Blutversorgung wiederherzustellen und das Einklemmen von Blutgefäßen und Nervenenden zu beseitigen.
Alle Übungen werden langsam, gleichmäßig und mit stetig steigender Amplitude ausgeführt. Die Anzahl der Wiederholungen und Ansätze wird individuell festgelegt.
Ernährung bei zervikaler Osteochondrose
Bei Gelenkschäden sollte die Ernährung ausgewogen und fraktioniert sein - 5-6 mal täglich in kleinen Portionen.
Begrenzen Sie die Aufnahme von Salz, einfachen Kohlenhydraten, scharfen und frittierten Speisen.
Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Kalzium, Magnesium und Phosphor sollten in die Ernährung aufgenommen werden - dies sind Gemüse, Fisch, Fleisch, Gemüse in gedünsteter oder gebackener Form.
Um die zervikale Osteochondrose wirksam zu bekämpfen, erhöhen Sie die Aufnahme von sauberem Wasser (mindestens zwei Liter pro Tag).
Verhütung
Die Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Um das Risiko einer Osteochondrose zu verringern, ergreifen Sie die folgenden vorbeugenden Maßnahmen:
- verwenden Sie einen bequemen Schlafplatz - orthopädische Matratzen und Kissen;
- sich regelmäßig körperlich betätigen;
- Arbeit an einem ordnungsgemäß organisierten Ort unter der Bedingung einer sitzenden Tätigkeit;
- bei statischer Körperhaltung Turnpausen einlegen;
- nicht zu viel essen;
- Tragen Sie keine Taschen auf einer Schulter.
Kontraindikationen
Die wichtigsten Kontraindikationen sind:
- körperliche Überlastung durch langen Aufenthalt in einer statischen Position;
- absichtliches Knirschen der Gelenke im Nacken;
- Verzehr einer großen Anzahl von Süßigkeiten und stärkehaltigen Lebensmitteln;
- Gewichtheben;
- schlafen Sie auf einer weichen Matratze und einem großen Kissen;
- Hypothermie der Halsregion.
Die Behandlung von Osteochondrose sollte komplex sein. Die Kombination verschiedener Therapiemittel und -methoden, vorbehaltlich der Empfehlungen zu Ernährung und körperlicher Aktivität, kann eine Hals-Chondrose lindern. Suchen Sie trotz der Wirksamkeit alternativer Behandlungsmethoden rechtzeitig Hilfe bei einem Orthopäden oder Osteopathen, da eine Selbstbehandlung ein Gesundheitsrisiko darstellen kann.